肾腧穴提高腰背部肌肉稳固性和韧性，强腰补肾，减肥塑性

肾腧穴取穴：在命门旁开1.5寸，好那今天呢跟大家讲解的是双侧肾腧穴，我为什么要强调双侧肾腧穴呢？因为这个穴位是双穴，有两个穴位在身体里面，同时存在的穴位就是肾腧穴，比如我们有两个手臂对吗？在手臂上的穴位也叫双穴，好大家明白什么叫双穴就可以了。

肾腧穴取穴：在命门旁开1.5寸，命门大家还记得对吗？在第二腰椎棘突下凹陷处，所以命门的精准取穴位置就在第二腰椎棘突下凹陷处旁开1.5寸，这个穴位的感觉是进入到肚子里面去。在加量的过程当中，它会感觉到肚子有收紧的感觉，而且会进入到双肾区。肾腧穴的作用非常重要：它的主要功效是提高腰背部肌肉稳固性和韧性，它可以达到强腰补肾，改善肾气不足的作用，有没有发现现在很多男士因为长期久坐办公室，而且常年开车？

所以呢这些男士到中年的时候，他们的腰部肌肉都非常的劳损，你会发现有些人背部肌肉和腰部肌肉都是硬邦邦的，摸上去就像石头一样，非常的僵硬，针对这种情况，可以用我们的肾腧穴来进行调理和改善。因为肾腧穴他可以去提高腰背部肌肉的稳固性和柔韧性。大家一定要听过一句话：预防远远大于治疗，如果腰椎已经形成了疾病，去治疗是非常痛苦的一个过程唯一能做到的是什么？

那就是预防用哪个穴位可以去预防？它就是我刚刚所讲的肾腧穴，它可以把整个腰部肌肉经常操作，它会让整个腰柔软，而且非常的紧致。所以对于肾腧穴来说，肾腧穴它主要的功效可以收紧烧腹部腰背部肌肉，它可以达到收腰，塑形和减肥的功效，这个穴位对女性非常重要。很多年轻的妈妈生完小孩之后，腰部肌肉松松垮垮 带脉肌肉全部往下掉。

用双侧肾腧穴他可以腰腹部和双侧带脉区，包括小腹部以及松弛下垂的肌肉，可以起到收腰，塑形和紧致的作用。

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