足三里我们称它是“老母鸡穴”

足三里我是潘老师，非常高兴认识大家。今天我跟大家重点推荐一个穴位，你们穴位这个穴位的名字叫足三里。足三里我们该如何来找穴位？请大家看一下我们模特的腿部，首先我们要找到我们模特的膝关节。膝关节有人明显，有人不明显，这个地方有人有凹陷，有人没有。

好了我们看一下：找到膝关节髌骨下侧边缘，接下来往下按压4根手指头。因为4指是3寸的距离，在外膝眼下3寸，我们可以找到这个穴位。大家看一下：离胫骨大约一根手指头的距离，它就是足三里，好我们看一下绑带如何找到他？把绑带绑在膝盖下边缘稍微一丁点，接下来固定绑带，我们把手柄在胫骨边缘挨着它放就可以了。

我们看一下另外一侧：我们把两边的位置进行对称摆放就可以了，我今天为什么说要重点来推荐这个穴位呢？因为这是一个重点穴位，他的名字叫足三里。足三里顾名思义，在腿上对吗？我们今天所讲的足三里是一个在胃经上面的重点穴位
我们帮他取了一个外号，这个外号叫老母鸡穴，老母鸡穴大家都不陌生，都有吃过喝过老妈鸡汤汤对吗？
我们为什么要取名字叫老母鸡穴呢？是因为这个穴位所属经络为胃经，穴位主要功效为改善胃胀和胃痛、以及调补气血、调理消化系统所有问题和症状。

所以呢把这个重点穴位称之为老母鸡穴，听完这几个字之后，你心里清楚：所有一切跟气血相关的问题，都可以找足三里来进行调理或改善，好我们看一下足三里取穴：足三里在外膝眼下3寸，穴位在离我们的一个筋骨约1横指的距离。这个穴在的过程当中，会有酸胀的感觉。

穴位感觉走到脚趾尖，好我们看一下足三里总体功效：它可以提高全身的免疫功能，说到免疫力大家耳朵都应该很多都听出茧子来了对吗？今年最热门的话题就是该如何提升你的免疫力。现在很多人拼的不是房子、拼的不是车子，更拼的不是财产，拼的是什么？拼的是免疫力，足三里因为它所属经络为胃经。我们应该学过气血这堂课这堂课气血当中有这么一句话，脾胃为气血生化之源。意思就是如果你的脾胃好，你的气血就有源头，只要你的脾胃好，你的血就是充足的，当气血充足的情况下，我们心脏功能就会好。

因为脾胃所转化的营养物质变成养血液，他会及时送到心脏，当你的心脏有充足的血液往全身送血的时候，我们的五脏六腑都是健康的。所以脾胃好气血就好，脾胃好心脏就好，心脏好全身脏腑都好，所以我们会说足山里是一个提升免疫功能的重点穴位，同时因为他所属经络为胃经，所以他会改善胃胀胃痛。

再加上它的位置在小腿上面，记住穴位在哪里就会该部位有所帮助所以我们今天讲的足三里最后一个作用就是改善小腿胀痛。

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