揉地筋

今天分享的是揉地筋，地筋其实就是脚心中间的一条硬筋，人体有天地人三筋

天筋位于眼球正后方

地筋位于脚底中心部位

人筋位于人体的中央耻骨上下

因此地筋是我们日常比较易找到，且容易按揉的筋

按摩该部位，，能够促进全身的血液循环加快

因此有舒筋活络的作用，有助于缓解紧张的情绪

对于脾气越暴躁的人群来说，该部位的筋就会越硬，通过按揉能够让其变得更加柔软

地筋其实是循行在肝经的循行范围，当肝脏出现核心问题时，该项部位也会有明显的僵硬感

因此可以适当的进行按揉，从而起到疏肝行气的作用，如果走路或站立的时间过长，脚会觉得特别疲累

这个时候就可以按摩地筋，使脚底部位的血液循环，得到有效的改善，也能够快速缓解疲劳，揉地筋方法简单

没有特别要求，用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，使脚底朝向自己，脚趾翘起

用手触摸，按揉地筋的时候刚开始会比较疼，有的朋友还能明显的感觉到

有很多筋节，但是不用害怕。坚持一段时间就会有好转，而且会感觉很舒服，，我们需要坚持来按揉

揉地筋能让浊气下降氢气上升，所以在按揉的过程中，我们可能会出现打嗝放屁的情况，这些情况都是正常的

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