养老穴

今天学习的是常用穴位之养老穴，养老穴位于前臂后屈腕背横纹上一寸

耻骨头桡侧凹陷中，这个养老穴属于按穴，取穴时有个小技巧及掌心向下，用另一手的食指，按在耻骨头的最高点上

然后手掌旋转向内，按压的手指滑入的骨缝中就是此穴

养老穴是手太阳小肠经气穴，气穴是指经气所身居的地方，因此可以针对其经络循行部位，即所属脏腑的对应的问题

小肠经巡行的部位，会到人体的内眼角和外眼角，，所以经常按摩养老穴能够刺激小肠经，从而对于老年人眼花

视物不清有很大的改善，另外对腰背肩部舒服的问题，也有一定的作用

按摩养老穴时手握握拳，用拇指或者食指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳

一边按揉一边配合舒缓的呼吸，每次按揉2-3分钟即可，左右手可交替进行按揉，值得提醒的是

这个穴位针对的不只是老年人，普通人都可以试试

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