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养老穴

今天学习的是常用穴位之养老穴,养老穴位于前臂后屈腕背横纹上一寸

耻骨头桡侧凹陷中,这个养老穴属于按穴,取穴时有个小技巧及掌心向下,用另一手的食指,按在耻骨头的最高点上

然后手掌旋转向内,按压的手指滑入的骨缝中就是此穴

养老穴 第1张

养老穴是手太阳小肠经气穴,气穴是指经气所身居的地方,因此可以针对其经络循行部位,即所属脏腑的对应的问题

小肠经巡行的部位,会到人体的内眼角和外眼角,,所以经常按摩养老穴能够刺激小肠经,从而对于老年人眼花

视物不清有很大的改善,另外对腰背肩部舒服的问题,也有一定的作用

养老穴 第2张

按摩养老穴时手握握拳,用拇指或者食指的指腹来按揉穴位,按揉时力度要均匀柔和,力度以局部有明显的酸痛感为佳

一边按揉一边配合舒缓的呼吸,每次按揉2-3分钟即可,左右手可交替进行按揉,值得提醒的是

这个穴位针对的不只是老年人,普通人都可以试试

养老穴 第3张

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