建里穴

建里穴   胃不和则卧不安  音频i讲解.MP3

建里穴音频讲解

今天学习的是常用穴位之建里穴，建里穴出自真九甲乙经，是隶属于任脉的穴位，健是建里之意，有调理调整的意思，理有居的意思。

指肚腹内部，脾胃是人的后天之本，是滋养五脏六腑的大粮仓，建里穴位于人体的上腹部。

前正中线上，在肚脐上3寸处，我们都知道该房子要先打好地基，房子才能结实坚固，我们的身体想要健康。

同样也要打好地基，人身体的地基就是脾胃，所以脾胃也被称为人体后天之本，建里穴是终焦脾胃之气初始形成之处。

人体的脏腑也会因脾胃之气，健盛而开始强健起来，尤其是对于体虚的人来说，建里穴可以说是一个非常好的温补穴

中医认为，建里穴具有非常好的通降补气，健脾和胃的作用，从而起到壮根基和胃气的作用，让五脏六腑都可以安居乐业

日常生活中，比如常见的没有食欲或者癌气反酸，甚至胃胀不舒辗转反侧不能安睡，遇见这种情况可以按揉腹部的建里穴

帮您缓解不适，顺便说一下这个胃不和则卧不安，所谓胃不和，多是由于饮食不洁，，脾胃消化吸收功能失调，

导致食物艾滞于内，出现胃脘胀满，艾气反酸等胃气上溢的症状，影响睡眠，建里穴位于腹部，按揉该穴可以直接刺激胃肠蠕动

促进食物消化，排空则胃胀消除，气和心舒，自然食而知味且而心安

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