天枢穴

今天学习的是常用穴位之天枢穴，天枢穴隶属于足阳明胃经，具体定位在肚脐旁开两寸

一般食指中指，无名指三指并拢的宽度约为两寸，肚脐旁两寸就可以找到天枢穴，左右两边各有一个

天枢穴所处的位置，就是我们身体中间的部位，又是大肠的目穴，所以也是各种脾胃不和。

肠胃失调最常用的穴位之一，黄帝内经素问六微指大论里有记载，

天枢之上

天气主之天枢之下

地气主之

气交之分

人气从之

万物由之

可见天枢穴是区分天与地的临界点，古代的人认为人体的阴阳，是以肚脐为界划分的，，天枢穴位于肚脐的两边，处于人体的中间地带

上半身为阳，下半身为阴。

阴阳之气在此处相互转化视为天枢，天枢穴重点看这个枢字，这个字含有枢纽枢机的意思，天枢穴位于人体肚腹的中部

是人体上行之清气，与下行之浊气的交汇之处，就如同掌管人体气机沉浮的枢纽一样，可以起到保障肠腑功能，正常运行的作用。

那么这个穴位便有疏理疏通传导，分离人体经气等物质的能力，从位置上看，，天枢穴正好对应着肠道

因此对这个穴位的按揉，能够促进肠道的蠕动，增强胃肠动力，遇到便秘腹泻腹胀等问题，都可以找天枢穴来解决，因为这个穴位有双向调节作用

日常按摩时，分别用拇指的指腹按压在两，侧的天枢穴穴位上，力度由轻到重缓缓的下压，力度已能耐受维度持续4-6分钟

将手指慢慢的抬起，但不要离开皮肤再在原处按揉片刻，很快我们就会感觉非常的舒适

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