元气的作用：元气可以推动身体的生长发育，爸妈身体好，你的生长发育就很好，将来你生的儿女也跟着好。所以先天之本，可以旺三代，所以肾好，则子孙的身体体质都很好。
2宗气是一种在胸中，心肺之间的气，它是从哪里转化过来？它是肺从大自然吸入的清气（O2）和从食物中转化而成的水谷精微，功能：行呼吸，行气血。你觉得一个宗气十足的人，她唱歌有没有气？宗气是呼吸之气，你觉得肺的功能重不重要？肺活量，宗气十足的时候，说话声音洪亮，唱歌声音洪亮，我家住在黄土高坡，大风从坡上刮过，不管是东南风，还是西北风，都是我的歌，我的歌，宗气是呼吸之气，肺活量很重要，肺气是声音大。
3营气是与血液一块在血管中流淌的气，如果营气足，你的血液循环快，如果你的营气不足你的血液循环有可能就稍微慢一点，营养也差那么一点点。营气的功能：一营养我们的身体，二营养能转化变成血液滋润我们的身体。
4卫气：保卫之气位置在血脉之外的气，在血管的多面。它从哪里来的呢？它由水谷精气所化生（活动性强，流动迅速），分布在皮肤、肌肉之间，每个人都有卫气，在晚上睡觉的时候，如果你吹一吹风扇，吹一吹空调，吹窗户的风都把你感冒的话，则代表你哪个地方的气下降了？卫气，卫气是我们在我们人体里面一个无形的一个保护屏障，就如同你身上穿了一件棉袄，羽绒服。
如果你的卫气很弱，卫气不足，守不住身体，寒气就会入侵身体，就会产生问题，但是有些人穿很薄的衣服在大冬天的天气洗冷水澡都不会感冒，有没有这样的人？有些人在冬天的时候，跳到冰块河水里去游泳，这种体质是非常好的，他肯定是属于卫气十足的人。
卫气的功能作用：护卫肌表，防御外邪，温养脏腑，肌肉、皮毛，调节汗液排泄，维持体温稳定。
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